La prévention et la gestion positive du stress

Le stress au quotidien

• Définitions des stress
• Les différents visages du stress
• Les typologies de personnes stressées

Les sources de stress

• Les situations stressantes durant la journée
• Les sources et les facteurs de stress
• L'échelle du niveau de stress

Les conséquences du stress

• Les réactions physiques
• Les réactions physiologiques
• Les réactions comportementales
• Le stress et la santé
• Le stress et la sécurité
• Le stress et l'efficacité

Les moyens d’actions sur le stress

• Les 4 compétences pour faire face au stress
• La gestion positive du stress
• Les méthodes préventives et situationnelles

Public visé

• Toute personne désirant obtenir des compétences sur la prévention et la gestion du stress au quotidien.

Pré-requis

• Pas de prérequis ou de connaissances préalables nécessaires.

Évaluation

Évaluations formatives et sommatives par des mises en situation et des questionnements pour évaluer les acquis en cours et fin de formation.

Validation

Attestation de fin de formation individuelle remise à chaque participant.

Intervenant

• Formateur qualifié dans le domaine de la prévention et de la gestion du stress.

Moyens et méthodes pédagogiques

• Méthodes pédagogiques démonstratives, expositives, actives,
• supports vidéo projetés.

Documentation

• Documentation pédagogique.